Tromjesečni program za žene koje znaju što im je važno i spremne su to živjeti dosljednije, hrabrije i autentičnije
… iako si samoj sebi ranije obećala da ovaj put nećeš.
…a onda cijeli dan u sebi vodiš razgovor koji si trebala voditi naglas.
…jer odmor još uvijek doživljavaš kao nagradu, a ne potrebu.
…opet prijeđeš preko sebe, iako si obećala da ovaj put nećeš.
…opet se vratiš verziji sebe za koju si mislila da si je prerasla.
I tada se pitaš: “Zašto ovo opet radim kad znam bolje?”
Zato što tvoj živčani sustav trenutno bira ono što mu je poznato i sigurno, a ne ono što je za tebe najbolje.
Ovo je dio promjene o kojem gotovo nitko ne govori.
Više ne želiš živjeti po starom, ali još ne znaš živjeti po novom.
Stari način života više nije dovoljno dobar, a novi još uvijek nije postao prirodan.
To je prostor u kojem najčešće odustaneš. Ne zato što ne želiš promjenu, nego zato što još nemaš kapacitet ostati uz sebe kada promjena postane neugodna.
Ovo je tromjesečni mentorski proces u kojem više ne ostaješ na razumijevanju nego počinješ živjeti drugačije.
Iz tjedna u tjedan uvježbavat ćeš nove načine razmišljanja, donošenja odluka i odnosa prema sebi, sve dok ne postanu dio tvoje svakodnevice.
radne materijale koje možeš preuzeti i koristiti i nakon završetka programa
*Program traje 3 mjeseca, a nakon završetka imaš još 30 dana pristup snimkama susreta kako bi se mogla vratiti na pojedine teme, ponovno ih pogledati i dodatno integrirati svojim tempom.
Tijekom tri mjeseca zajedno prolazimo četiri ključna područja koja stvaraju temelj održive promjene:
Naučit ćeš prepoznavati signale svog tijela i postupno razvijati osjećaj sigurnosti, umjesto stalne unutarnje pripravnosti
Naučit ćeš prepoznati obrasce koji te drže zaglavljenom i upravljaju tvojim odlukama i postupno ih mijenjati
Počet ćeš donositi odluke koje su više u skladu s tobom, bez stalne potrebe da svi oko tebe budu zadovoljni
Sve ono što kažeš da ti je važno počet će se sve jasnije vidjeti u načinu na koji živiš i radiš
Bok, ja sam Ena. Po struci sam socijalna pedagoginja, mindfulness edukatorica, NLP Master Practitioner i edukantica psihoterapije.
I godinama sam mislila da je dovoljno razumjeti sebe, ali – nije bilo.
Tek kada sam počela sustavno raditi na odnosu prema sebi, svom živčanom sustavu, emocijama i svakodnevnim navikama, stvari su se počele mijenjati.
Danas upravo kroz spoj osobnog iskustva i stručnog znanja vodim žene koje više ne žele samo poznavati i razumjeti sebe nego i početi voditi sebe.
Postoji ogromna razlika između žene koja zna što joj je važno…
…i žene koja svoj život stvarno počinje graditi oko toga.
Ako osjećaš da je došlo vrijeme da prestaneš izdavati sebe svaki put kada postane neugodno… onda vjerujem da ćeš se ovdje osjećati kao da si napokon pronašla mjesto na kojem više ne moraš birati između sebe i drugih.
U miru i iskreno odgovori na nekoliko pitanja o sebi kako bih te bolje upoznala i razumjela što ti je potrebno.
Pažljivo prolazim kroz tvoju prijavu i procjenjujem odgovara li ovaj oblik podrške tvojim trenutnim potrebama i izazovima.
Dobivaš moj odgovor u roku od 48 h radnim danom.
Ako zaključimo da smo dobar fit, šaljem ti sve potrebne informacije.
Korak po korak krećemo graditi promjene koje želiš vidjeti u svom životu.
Većina programa uči te što bi trebala raditi i daje ti novu teoriju. Ovaj program ne donosi nove gomile informacija, nego je usmjeren na primjenu i integraciju. Ne radimo samo na kognitivnoj razini (razumijevanju), nego kroz regulaciju živčanog sustava i konkretne male korake iz tjedna u tjedan gradimo kapacitet da nove izbore stvarno provedeš u svojoj svakodnevici – bez osjećaja preplavljenosti.
Mindfulness trening ti pomaže ugasiti autopilot, vratiti se u tijelo i ponovno uspostaviti kontakt sa sobom. Mentorski program je prirodan sljedeći korak i namijenjen je ženama koje već dobro razumiju svoje obrasce i znaju što žele, ali im nedostaju struktura, samovodstvo i alati kako da u svakodnevnom životu prestanu odustajati od sebe i počnu zadovoljavati svoje potrebe.
Da. Ovaj program može biti odlična dopuna tvom psihoterapijskom procesu. Metodologija i rad u grupi često potaknu važne uvide i teme koje potom možeš donijeti na terapiju i tamo ih dodatno proraditi.
Svi susreti se snimaju i snimke su ti dostupne za gledanje još 30 dana nakon završetka programa. Ipak, kako bi dobila maksimalnu vrijednost iz samog procesa i grupe, preporučujem da prisustvuješ uživo kad god je to moguće.
Da. Grupa je namjerno mala i intimna, bez forsiranog dijeljenja – dijeliš onoliko i onim tempom koji tebi odgovara.
I sama sam dugo imala zadršku od otvaranja u grupi i mislila da sve moram sama. No, većina naših obrazaca nastala je u odnosima s drugima, pa se u odnosu najbrže i mijenja. Grupa smanjuje osjećaj izoliranosti i srama te postaje sigurna mikro-zajednica u kojoj učiš nove načine povezivanja i postavljanja granica.
Telegram grupa je naš sigurni “dnevni boravak” i prostor kontinuirane ženske podrške. To je mjesto gdje iz dana u dan izmjenjujemo iskustva, slavimo male i velike pobjede, držimo si leđa kada zapne u svakodnevici i učimo jedne od drugih. Između tjednih susreta nisi sama – okružena si ženama koje prolaze isti proces i razumiju kroz što prolaziš, uz moju usmjeravajuću prisutnost.
Ako imaš pitanje na koje ovdje nisi pronašla odgovor, slobodno mi se javi – rado ću ti odgovoriti.