Mindfulness programi za organizacije koje žele razvijati fokus, emocionalnu otpornost i kvalitetniju suradnju svojih zaposlenika jer znaju da održivi rezultati počinju ljudima.
Ne mora postojati veliki problem da bi bilo jasno da sadašnji način rada dugoročno nije održiv.
… i želiš ulagati u svoj tim prije nego što iscrpljenost, kronični stres i burnout postanu dio svakodnevice, na pravom si mjestu.
Kada smo dulje vrijeme izloženi stresu, naš fokus slabi, reaktivnost raste, a kvalitetna suradnja i kreativnost postaju sve teži, bez obzira na trud i motivaciju.
Od zaposlenika danas očekujemo da budu produktivni, prilagodljivi i emocionalno stabilni. No, da bi dugoročno zadržali taj kapacitet u okruženju stalnih promjena, potreban im je konkretan alat – vještina upravljanja vlastitom pažnjom.
Upravo zato mindfulness vidim kao jednu od ključnih poslovnih vještina današnjice.
Mindfulness nije pauza od posla ili bijeg od poslovnih izazova. On mijenja način na koji ljudi prolaze kroz njih.
Mindfulness je znanstveno utemeljena i praktična mentalna vještina upravljanja pažnjom i samoregulacije. Ne služi tome da ukloni stres iz života, nego da ljudima pomogne razviti veći kapacitet za nošenje sa svakodnevnim izazovima na zdraviji i održiviji način.
Mindfulness zaposlenicima ne daje još jednu teorijsku informaciju o stresu.
Razvija vještine koje mogu primijeniti tijekom sastanka, prije zahtjevnog razgovora ili u trenutku kada primijete da rade na autopilotu.
Ne vjerujem u edukacije nakon kojih ljudi odu kući s nekoliko zanimljivih informacija koje će zaboraviti do kraja tjedna. Zato moji programi nisu usmjereni samo na razumijevanje stresa, nego na razvijanje konkretnih vještina koje zaposlenici mogu redovito primijeniti u stvarnim situacijama.
Cilj nije da zaposlenici nakon edukacije znaju više o stresu. Cilj je da već isti dan drugačije reagiraju u situacijama koje ih inače automatski preplave.
Sudionici dobivaju jednostavne prakse koje mogu koristiti usred stvarnog radnog dana, ne samo u idealnim uvjetima.
Sadržaj, trajanje i način rada oblikuju se prema kontekstu organizacije i onome što je timu trenutačno potrebno.
Rad se vodi jasno, etično i bez očekivanja da sudionici pred kolegama dijele osobna iskustva ili prelaze vlastite granice.
Više od deset godina radim s ljudima u emocionalno zahtjevnim i visokostresnim okruženjima, zbog čega vrlo dobro razumijem koliko kvaliteta rada ovisi o sposobnosti samoregulacije, upravljanja pažnjom i kvalitetne komunikacije pod pritiskom.
Danas kroz InnerLab to iskustvo spajam sa znanstveno utemeljenim mindfulness metodama i suvremenim znanjima iz područja mentalnog zdravlja.
“Ne učim ljude kako izbjeći stres. Učim ih kako razviti kapacitet da kroz stres prolaze svjesnije, otpornije i održivije.”
Kratki format za timove koji žele upoznati osnove mindfulnessa, razumjeti povezanost pažnje, stresa i načina reagiranja te isprobati jednostavne tehnike primjenjive u svakodnevnom radu.
Strukturirani program kroz koji sudionici postupno razvijaju sposobnost upravljanja pažnjom, regulacije stresa i svjesnijeg reagiranja kroz redovitu praksu i iskustveno učenje.
Iskustvena radionica za timove koji žele kroz drugačiji format potaknuti međusobno upoznavanje, povezivanje, kvalitetniju komunikaciju i svjesniju suradnju.
U kratkom razgovoru prolazimo kroz ono što trenutno primjećuješ, okolnosti u kojima tim radi i cilj koji želiš podržati. Nakon toga predlažem format i opseg suradnje koji odgovaraju stvarnim potrebama tima.
Javi mi što trenutno primjećuješ u svom timu i kakvu vrstu podrške tražiš.
Prolazimo kroz potrebe tima
U kratkom razgovoru sagledavamo kontekst, ciljeve, veličinu tima i način rada.
Na temelju razgovora predlažem format i opseg suradnje koji odgovara stvarnim potrebama tvoje organizacije.
Edukacije se mogu održavati uživo u prostorijama organizacije, online (putem Zooma/Teamsa) ili u hibridnom obliku, ovisno o lokaciji i načinu rada tima.
Da. Sadržaj, trajanje i dinamika edukacije u potpunosti se prilagođavaju ciljevima, specifičnostima i veličini tima. Suradnja može biti u obliku jednokratnog predavanja, interaktivne radionice na teambuildingu ili višetjednog treninga.
Ne. Programi su namijenjeni i potpunim početnicima i onima koji su se s ovom vještinom već susreli. Kroz jednostavne i znanstveno utemeljene primjere, svatko može lako usvojiti i odmah primijeniti tehnike u svakodnevnom radu.
Ako imaš pitanje na koje ovdje nisi pronašla odgovor, slobodno mi se javi – rado ću ti odgovoriti.